Cómo practicar mindfulness durante tus vacaciones
México es bien conocido por sus playas variadas y maravillosas. Mientras que muchas de las ciudades costeras más famosas, como Cancún, Los Cabos y Puerto Vallarta, ofrecen vacaciones de playa de lujo, México también presume kilómetros de costa virgen con pequeñas propiedades boutique, actividades de aventura y tramos tranquilos de arena, como Tulum. Aunque planear unas vacaciones en el paraíso puede ser estresante, nuestros sencillos consejos de viaje te ayudarán a relajarte y a enfocarte en tu bienestar mental. Aquí te decimos cómo practicar la atención plena mientras viajas.
- Crea tiempo sin estructura – Normalmente en unas vacaciones, o incluso en una “staycation”, tenemos una larga lista de cosas que queremos hacer y ver. Practica soltar la lista de pendientes por momentos y simplemente observa tu entorno. Verás cómo esto no solo enriquece tus vacaciones, sino que a veces también te permite llevarte esa sensación a casa.
- Ábrete a las experiencias – Conocer gente nueva puede poner un poco nervioso a cualquiera. Permítete recibir a las personas con las que te encuentres mientras andas por ahí. No temas hacer contacto visual, compartir una sonrisa y comenzar una nueva conversación. Si te topas con un parque, un restaurante o un atractivo cultural que se vea interesante, explóralo sin dudarlo, aunque no aparezca en las guías.
- Desconéctate de tus dispositivos – Apaga tu teléfono y tu laptop. Está más presente en tus vacaciones y resiste la tentación de compartir tu viaje en redes sociales. Unas cuantas fotos aquí y allá no hacen daño, pero vivir estas pequeñas alegrías en primera persona vale más que una historia de Instagram de 15 segundos. Pon tu teléfono en modo avión y sé uno con tu entorno.
- Tómate un tiempo para meditar – Con las playas cristalinas de México, es imposible no apreciar la belleza de las olas y su calma. Aprovecha este escape maravilloso como un lugar para reconectar contigo. Hay muchas formas de tomarte un respiro entre paseos. Algunos viajeros descubren que escribir a diario en un diario de viaje consciente les ayuda a sintonizar con su entorno de una manera más significativa.
Cuando planees tus próximas vacaciones conscientes en México, elige Tulum como tu escapada definitiva: la disposición serena de este destino rejuvenecerá tu alma y te dejará completamente relajado. Reserva tu estancia en Ahau Collection, una familia de hoteles ecológicos y conscientes del medio ambiente, donde ofrecemos experiencias auténticas y programas de bienestar que incluyen meditación y yoga, en el destino más encantador y de moda de México.